Psicóloga online com mais de 17 anos de experiência. Terapia Cognitivo-Comportamental para entender a sua ansiedade e desenvolver formas mais leves de lidar com ela — no seu ritmo, por vídeo, de onde você estiver.
Conversar no WhatsAppUm pouco de ansiedade é natural e até nos protege. O problema é quando ela passa a atrapalhar o sono, o trabalho e as relações — e parece que a mente não desliga.
A TCC é uma das abordagens com mais respaldo científico para os quadros de ansiedade. A proposta não é eliminar toda emoção, mas entender o que alimenta a ansiedade e construir, juntos, formas mais realistas e leves de responder a ela.
Mapeamos os pensamentos e situações que disparam a ansiedade e como eles se conectam ao que você sente no corpo.
Você aprende estratégias práticas para lidar com a preocupação, a evitação e as crises, no ritmo que for possível para você.
Aos poucos, o objetivo é reduzir o impacto da ansiedade no sono, no trabalho e nas relações — e devolver espaço ao que importa.
Conta um pouco do que procura e tira suas dúvidas, sem compromisso.
Encontramos juntos o melhor dia, de segunda a sexta, das 8h às 18h. Atendimento particular (PIX, boleto ou cartão).
No horário marcado, você recebe o link e conversamos com privacidade, de onde você estiver.
Psicóloga há mais de 17 anos, trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental e acompanho adolescentes (a partir de 12 anos), adultos, casais e famílias. A ansiedade é um dos temas que mais recebo no consultório online.
Meu compromisso é oferecer um acompanhamento sério e contínuo — a mesma profissional, sessão após sessão, com sigilo e acolhimento.
Sim. A pesquisa científica mostra que a terapia por vídeo pode ser tão eficaz quanto a presencial para quadros de ansiedade, com a vantagem da comodidade e da continuidade. O acolhimento e o vínculo se constroem da mesma forma, no seu ambiente e no seu ritmo.
Cada pessoa é única e não existe prazo fixo. Muita gente relata algum alívio já nas primeiras semanas, ao entender melhor o que sente; mudanças mais consistentes costumam se construir ao longo do processo. Conversamos sobre isso ao longo do acompanhamento.
Terapia e medicação são coisas diferentes e, em alguns casos, se complementam. A prescrição de medicamentos é feita por um médico (psiquiatra). Na terapia, trabalho o lado psicológico da ansiedade; se fizer sentido, oriento sobre buscar também um acompanhamento médico.
Sim. Tudo o que você compartilha é confidencial, seguindo o código de ética profissional. É um espaço reservado e seguro para você se abrir.
Dê o primeiro passo no seu tempo. Me chame no WhatsApp, conte um pouco do que está sentindo e tire suas dúvidas — sem compromisso.
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